動物とふれあい ペットセラピーで幸福感を感じられる
動物とふれあいでコミュニケーション
人間は人と触れ合うことでエネルギーをもらい
ます。
スキンシップがあればもっといいですね。
幼児の教育でも親子間のスキンシップの有無が
子どもの性格に大きな影響を及ぼすことが知ら
れてますね。
スキンシップ
できれば、恋人やパートナー、子どもなどと、
存分にスキンシップを行うことで幸福度は増や
すことができます。
しかし、「そんな人はいないよ」という人にお
すすめなのが、マッサージ店で指圧でも、整体
でも、アロママッサージでもうけることです。
マイアミ大学のフィールド教授らの研究によると
マッサージを受けることによってストレスに反応
して分泌されるコルチゾールが31%低下する一方
セロトニンは28%増加する。意欲の向上に働く
ドーパミンも３１％増加する。
ことが明らかになった。
マッサージ
このマッサージ効果でストレスを減らしやる気を
上げることができるというわけです。
女性は男性に比べてセロトニンの分泌量が少ない
ことがわかっています。
それでも、人との触れ合いは少ないし、ましてや
マッサージなどには行きたくないという人もいま
すよね。
また一人でいる方が、気楽だし、一人になりたい
という気分の時もあります。
しかし、生活が不規則になったり、人とのコミュ
ニケーションを取らなくなったりすると、さらに
セロトニンが出にくい環境になり悪循環を招きく
ことになります。
そこで、この現状を打破して環境の改善をするに
は、「動物とのふれあい」をしましょう。
猫やサルなどは、じゃれあったり毛づくろいをす
ることでお互いの親愛の情を確かめ合っています。
日本ではまだ一般的ではないのですが「アニマル
セラピー」という言葉があります。
アメリカではアニマル・アシステッド・アクティ
ビティーズ（AAA)。「ペットセラピー」、また
「アニマル・アシステッド・セラピー（AAT) 」
「ドッグセラピー」などさまざまに呼ばれ、積極
的に取り入れる医療現場も増えています。
フランスなどでは保険適用されることもあるそう
です。
ペットカフェ
ミズリー大学のジョンソンとメドーズの研究で、
19才～73才の被験者に犬とロボット犬のAIBO
をさわらせて血液を調べた。
生きている犬に触れたときにはセロトニンの増加
が見られた。ぎゃくにAIBOの場合は減少した。
最近は、猫カフェやペットショップでも触ら
せてくれるお店もあります。
また、最近ウサギカフェ、ハリネズミカフェ
フクロカフェ、豆柴カフェ、子犬カフェなど
動物カフェがあります。
僕も、子どもの頃から犬を飼ってました。
散歩は僕の役目（それが飼う条件でした）な
ので、朝晩、連れて歩きました。
当時は車も少なかったので、家の近くになる
とリードを放して帰りました。
そこには母親が作ってくれた犬のエサが待っ
ているから、それはそれは、矢のごとく走っ
てもどります。
犬の場合は猫と違い、決まった時間に散歩を
して、決まった時間にエサをあげます。
セロトニンは日光を浴びることで分泌量が増
え、散歩の運動効果で環境が整います。
なんといっても、犬と一緒にいるいことで、
コミュニケーションが自然とできるように
なります。
昔から犬猫をペットにして暮らしてきた人間は
知らず知らずに「ペットに癒される」ことを実
感していたのでしょう。
今のマンションはペット禁止です。
できれば小型犬でも飼いたいです。
参考：科学的に元気になる方法（堀田秀吾著）、