「新しい朝が来た!」ラジオ体操で元気に

ラジオ体操

新しい朝が来た!」でピンと来る人は
あさ6時半に合わせて出ていく人ですね。

そうです、ご存じ「ラジオ体操」です。
夏休みの時に経験した人がほとんどだと
思います。


ラジオ体操

眠い目をこすりながら友達と学校の校庭
でラジオ体操をして、首からぶら下げて
いた紙にハンコをおしてもらいそれが全
て押されると最終日にノートをもらった
経験があります。

日本が発祥したと思っていましたが調べ
てみると発祥の地は1925年(大正14年)
アメリカの生命保険会社がラジオの放
送で健康体操として始めたのが始まりで
した。

日本では1928年(昭和3年11月1日)に
昭和天皇ご即位大礼を記念して簡易保険
局よって旧ラジオ体操第一が制定された

その後は戦争で中断を余儀なくされたが
1951年(昭和26年)に現在のラジオ体操
第一が作られ放送が再開された

僕は子供の頃と病気して退院後の自宅
療養をしているときから、近くの公園
で多い時は100人ぐらいが大きな円を
造りラジオ体操を数年やりました

知らなかったのはラジオ体操の円の中心
に指導者が6~7人お手本を示しながら行
うこと。

また、ラジオ体操がが始まる10分前ぐら
いから準備運動を指導者のもと行います

この準備運動といい、ラジオ体操第一、
第二をした後は体の血行が良くなり、体
が暖かくなります

とても、体が柔軟になり、健康的になっ
ていくことが実感できます

ラジオ体操を辞めたら、また元の身体に
なり、悲しいかな肩こりや疲れやすくな
ってしまいました。


夏休みラジオ体操

 

夏休みにラジオ体操を始めたきっかけは
長い休みの間に子供たちに規則正しい
生活習慣を身につけてほしい」という願
いを込めて東京・神田の万世橋署の児童
係巡査が子供の早起き大会からです。

 

ラジオ体操の効果は

健康な人なら負荷も少なく、誰でも手軽にできる体操です。
毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる
体のきしみを取り除き、人間本来が持っている機能を元の状態に戻し、
維持する効果があります。

引用:かんぽ生命

ラジオ体操の時に、お手本を示している
指導者の方は指導者の資格もっています

1級ラジオ体操指導士」「2級ラジオ体
操指導士」「ラジオ体操指導員」の3つ
があり、文字通りラジオ体操の普及を目
的とした活動を行います。

現代は、スマホやパソコンが当たり前で
なかなかラジオを聴く機会がないかもし
れません。

ということは、ラジカセなどラジオを持
っている人が少ないでしょうね。

でも、現代はスマホやパソコンでラジオ
のアプリがあるので、いつでもどこでも
OKです。


お家でラジオ体操

 

YouTubeでも、ラジオ体操のポイントレ
ッスンやお役立ちツールなどがあります
ので、大いに利用するといいですよ。

お家でラジオ体操

ラジオ体操は90年を経過し「ラジオ体操
の日」を11月1日と制定されています。

これを機会に健康のためにラジオ体操を
はじめませんか。

 

参考:NHK気になる話題かんぽ生命