しっかり目を開けて夢を見よう

古代からのラベンダーの匂いと効果

ラベンダーの匂いと効果

日本でラベンダーといったら北海道の
富良野ですね。

僕も一度行きました。早朝に尋ねたの
でほとんど人がいなくてラベンダーを
心ゆくまで満喫しました。


北海道富良野

 

ラベンダーの原産地は地中海沿岸地方
常緑低木です。

ポルトガルの国花に選ばれています。

ポルトガルとラベンダーの出会いは、
古代ローマ」時代までさかのぼりま
す。

ラベンダーはその頃から「メディカル
ハーブ」として人々に愛されてきまし
た。

ラベンダーは単なる美しい植物ではな
く、この香りのよい多年草は部屋や美
容製品に透明感を吹き込み、落ち着か
せてくれる魅力に長年に渡り尊敬され
てきたのです。

ラベンダーは寒い気候には割合強いの
ですが、高湿度や低温度、高温には弱
いです。

このため、比較的な温暖気候のポルト
ガルでは、ラベンダーを育てるのにか
なりの工夫が必要になります。

それでもポルトガルの人たちは、ラベ
ンダーの香りをアロマや塗り薬として
日常で使っていた

また「ローズマニーニョ」と呼ばれる
ラベンダーの花からとった「はちみつ
はポルトガルの料理やスイーツによく
使われている。

ローマ人の作った風呂にはラベンダー
が浮かべられ、人々は香りやその効能
を楽しんでいたようです。

不眠症や不安神経症から、うつ病や倦
怠感まで、様々な病気の治療薬として
使用されてきました。

全国の庭で見つけることができる低木
のハーブは、人気のある心地よいフロ
ーラルフレグランスで世界的にも有名
です。

さらに、研究によりラベンダーは香り
を吸い込むことで、わずかに落ち着き
鎮静効果があることが確認されていま
す。


ラベンダー

何世紀にもわたって、寝具や枕には、
実用的な睡眠を助けるために、香りの
よいハーブ、草、花びらが詰められて
きました。

ウェズリアン大学のある研究によると
睡眠前にラベンダーの匂いを嗅ぐと、
男性、女性共に深層睡眠または余波睡
眠の割合が増加し、すべての被験者が
ラベンダー暴露後の朝の活力が高いと
報告しています。

 

下記のように注入するとよいようです

  • 乾燥した花のつぼみを直接枕に追加する
  • 小袋やパッドを枕カバーにいれる
  • 香りを耳の後ろと鼻の下のテンプルにマッサージします。
  • ラベンダーエッセンシャルオイルをティッシュペーパーに数滴垂らし、枕の下に置く
  • 甘い夢のためにラベンダーティーの就寝前のカップにいれる
  • 乾燥したラベンダーのつぼみと、ゼラニウム、バラの花びら、ローズマリーなどの
    他の庭の花やハーブで構成される自然な部屋のポプリを作りおく
  • 小袋または古いハンカチまたは綿ナプキンは、乾燥したラベンダーのつぼみを詰めて、
    リボンで結び、引き出しやリネンの戸棚に投げ入れておく
     

    などなど、上手に活用してたのしめます。


    ラベンダー・オイル

ラベンダーはラテン語のルーツは「洗う
を意味します。

日本には江戸時代に渡米したといわれ
花言葉は「繊細」「優美」です。

ラベンダーは「香りの女王」とか、
母なる香り」とも呼ばれています。

そして「ハーブの女王」とよばれ、昔
から人々はラベンダーの香りをいろい
ろな用途に用いてました。

まとめると主な3つの作用があります

  • 傷による損傷を軽くする作用」です。
    アロマセラピー」という言葉がうまれています。
  • 脳の活性化、鎮静化作用」です。
    ラベンダーの香りの濃淡によって変化します。
  • 抗不安作用」で、研究発表されています。

ラベンダーを毎日のフェイシャルクレ
ンジングルーチンに取り入れ肌と精神
をよみがえらせ元気をつけたらいかが
でしょうか。

フローラルビネガーのレシピです。
1・1/2カップの新鮮なラベンダーのつぼみ

白ワインまたはリンゴ酢 2カップ

ラベンダーのつぼみを大きなボトルに入れる
酢をやさしく温めボトルに注ぎ日当たりの良い
窓辺に2週間置く。

 

参考:FARMERS ALMANAC、かぐわしき植物たちの秘密(田中修・丹治邦和著)

 

関連記事

2021年7月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031