しっかり目を開けて夢を見よう

アーカイブ:2023年 1月

長時間の使用を抑えて、頭も心もスッキリ「デジタルデトックス」

「デジタルデトックス」の言葉は若い人たちにとっては耳が痛いことでしょう。「デジタルデトックス」デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミ…

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【新発見】 ガンのリスクを減らし ストレスを軽減する「ガーデニング」

新しい研究によると、ガーデニングは「がん」のリスクを減らし、メンタルヘルスを高め、コミュニティを団結させるのに役立つ可能性があるといいます。コロラド大学の研究アメリカのコロラド大学ボルダー校環境学科の教授であるジル・リッ…

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日常生活に伝統文化を彬子さまと若者の「心游舎」とは

三笠宮の寬仁親王の第一女子 彬子(あきこ)女王殿下が総裁を務める一般社団法人「心游舎」は、日本の伝統文化を若い世代に触れてもらうことで、日本の本物の文化をつないでいくことを目的にしている。本物の日本文化を伝える現代版の寺子屋と位置付けて…

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神秘的なブルームーンが見えるのいつ2023

ブルームーン、青い月と言われると何か神秘的で本当に月が青くなるのだろうか。英語では「Once in a blue moon」といいフレーズで「めったにないこと」「稀なこと」という意味です。ブルームーンとはそ…

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義理と人情の相長屋暮らし「大江戸八百八町」

江戸府内は、武士の住む「武家地・ぶけち」が江戸城を囲むようにあって、つぎに町民が住む「町地・ちょうち」があり、さらに「寺社地・じしゃち」があった。江戸府内の総面積の六割を「武家地」が占め、残りの4割を町地と寺社地がを二分していた。寺社…

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2023春分の日はいつ

春分の日2023年の「春分の日」は、3月21日(火曜日)です。国立天文台は、2023年の春分の日を3月21日、秋分の日を9月23日とする暦要項を発表した。2023年は日食が2回、月食が1回起きる。日本では 「部分日食」:4月…

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江戸で大ブームだった日本の代表的おやつ「焼きいも」

みんなが大好きな「焼きいも」は、江戸の中期ごろからの始まりです。日本人の冬のおやつの代表格と言っても過言ではないですね。そんな「焼きいも」は意外に歴史が浅く全国区になったのは、江戸中期よりもさらに後になってからだった。…

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これが相撲の本質「蹲踞・そんきょ」の所作

力士は土俵に上がると、まずは「蹲踞・そんきょ」します。「蹲踞」とは尻を地面につけずうずくまってすわること。 貴人の行列に出会ったとき、うずくまって頭をさげる礼。 相撲や剣道などで爪先立ちで膝を曲げて腰を下ろし、膝を開いた姿勢をとること。…

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ひとつの行動を変えると他の行動も変わる「ドミノ効果」

「ドミノ効果」とは、1つの行動を変えることによって、連鎖反応が起こり、ほかの行動も変わることを言う。これにはたくさんの研究事例があります。2012年に、ノースウェスタン大学で行われた研究による効果…

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日本人の伝統的和食文化の合言葉は「まごわやさしい」

和食の合言葉「まごはやさしい」は、和食の合言葉だと知ってましたか。私は知りませんでした。この7文字は、日本の伝統的な食材の頭文字を語呂合わせにした合言葉です。これを取り入れることにより、健康的な食生活が送れると言われています。特…

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