アーカイブ：2023年 1月 30日
健康にはバランスよい「栄養と腸と食」
食事について、よく言われるのが「三大栄養素をバランス良く摂りましょう」というものです。三大栄養素とは糖質（炭水化物）脂質タンパク質です。これに、ビタミンやミネラルも必須の栄養素で、これらを合わせ…
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食事について、よく言われるのが「三大栄養素をバランス良く摂りましょう」というものです。三大栄養素とは糖質（炭水化物）脂質タンパク質です。これに、ビタミンやミネラルも必須の栄養素で、これらを合わせ…
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