しっかり目を開けて夢を見よう

カテゴリー:健康・美容

体温が低いと危険がいっぱい

あなたの平均体温は何度ですか人間の体の中で「がん」にならない場所が二つだけあります。それは、「心臓」と「脾臓(ひぞう)」です。逆に「がん」になりやすい場所は、食道、胃、大腸、子宮といわれてま…

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変化するストレス反応

環境の変化とストレスコロナ禍の動的自粛、人員削減、「働き方改革」パワーハラスメントなど、、現代が抱える問題点は多様性を生み、大きく環境の変化に戸惑いを隠せません。こうした変化に伴い、仕事でストレスを感じている労働者の割合や…

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ミトコンドリアとはエネルギーの元

ミトコンドリアとは細胞の中にあるミトコンドリアが私たちのエネルギーをつくっています。細胞1個に約2000個のミトコンドリアがいます。ヒトの細胞の数は一人当たり60兆個ですから、おびただしい数のミトコンドリアが生息し…

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ダイエットテープでほんとうにやせるのか

「ダイエット・テープ」「ダイエットテープ」をネットで調べてみたら、身体の一部(痩せたい部分)に貼って痩せるというものばかりです例えば貼るだけでやせていく「ダイエットテープ」3日で効果が!テープを 貼…

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孤独感・憂鬱感・不安感を和らげる10分の電話

「孤独感」はどこから生まれる一人暮らしの高齢者や大学生、遠地で単身赴任をしている人、赤ちゃんや小さな子供をあやし育てるシングルペアレント、親の介護で毎日を振り回されている人。このような境遇の中にいると人は孤独感を抱くことが多い。…

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古代からのラベンダーの匂いと効果

ラベンダーの匂いと効果日本でラベンダーといったら北海道の富良野ですね。僕も一度行きました。早朝に尋ねたのでほとんど人がいなくてラベンダーを心ゆくまで満喫しました。ラベンダーの原産地…

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森の香りはマツやクロモジが導く眠りの効果

森の香り「森の香り」や「森林の香り」などと呼ばれ、スーッと大きく深呼吸すると気持ちが楽になったり、爽快な気分になったりしますね。森にはいろいろな香りが漂っています森の主…

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アスリートにもおすすめの6っつの美味しいナッツ

「ナッツ」のこと最近よくナッツが体にいいと聞きます子供の頃はピーナッツなどを食べ過ぎるとニキビが増えたり鼻血出すよなどと言われました。実際はどうなのでしょう。栄養価がとても高く、健康、美容、ダイエット…

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フェイクミートはこれから主流になるのか

フェイクミート(代替肉)「フェイクミート」を知ってますか?大豆・えんどう豆などの植物性たんぱく質から製造される「肉に似ている食品」のことです。ベジタリアン、ヴィーガン、フレキシタリアンなどの肉を食べな…

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ストレスは大敵だが発散方法ランキング

ストレスの氾濫SNSなどからの情報の氾濫や騒音、暑さ寒さなどの季節の変化、薬物や公害などのストレス。今は、新型コロナ、変異型コロナの猛威で自粛やテレホームとストレスが積み重なるばかりですね。そして、なんといってもビジネス系での社会…

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