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タグ:食物繊維

【新発見】 ガンのリスクを減らし ストレスを軽減する「ガーデニング」

新しい研究によると、ガーデニングは「がん」のリスクを減らし、メンタルヘルスを高め、コミュニティを団結させるのに役立つ可能性があるといいます。コロラド大学の研究アメリカのコロラド大学ボルダー校環境学科の教授であるジル・リッ…

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身体も心も脳にも大事な「腸は第2の脳」

腸は「第2の脳」と呼ばれています。食べたものを消化する消化器の一部と思っている人が多いと思いますが、腸は身体の全体を整える司令塔の役目をしているのです。食事したものは口から入り、胃で消化され、腸で分解されて栄養素を体内に摂取し、吸収…

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体温が低いと危険がいっぱい

あなたの平均体温は何度ですか人間の体の中で「がん」にならない場所が二つだけあります。それは、「心臓」と「脾臓(ひぞう)」です。逆に「がん」になりやすい場所は、食道、胃、大腸、子宮といわれてま…

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気になる野菜の60g不足はこれで解消だ

野菜の不足60gをこれで解消しましょう厚生労働省は、健康な生活を国民みんなが送れるように「1日350g」の野菜を採るように呼び掛けています。この350gをどのくらいの量かを理解しているのかわかりませんが、ある大手メーカー…

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