腸は「第2の脳」と呼ばれています。食べたものを消化する消化器の一部と思っている人が多いと思いますが、腸は身体の全体を整える司令塔の役目をしているのです。食事したものは口から入り、胃で消化され、腸で分解されて栄養素を体内に摂取し、吸収…

野菜の不足６０ｇをこれで解消しましょう厚生労働省は、健康な生活を国民みんなが送れるように「１日３５０ｇ」の野菜を採るように呼び掛けています。この３５０ｇをどのくらいの量かを理解しているのかわかりませんが、ある大手メーカー…