「ダイエット・テープ」

「ダイエットテープ」をネットで調べ
てみたら、身体の一部（痩せたい部分）
に貼って痩せるというものばかりです

例えば

• 貼るだけでやせていく「ダイエットテープ」
• 3日で効果が！テープを 貼るだけダイエット
• やせたい場所にペタッと数時間
• 二重あごや二の腕など「部分やせ」ができる

などテープを貼るだけでやせるという
CMばかりです.

僕が探していたのは耳で聞くテープの
テープダイエットです。

よく雑誌の裏表紙などに掲載されてい
て、少し怪しげな通信販売の広告をみ
ることがありますよね。

一緒に掲載されているのはもっと怪し
い「塗るだけで元気モリモリになる」
とか「幸運のネックレス」「お金持ち
になれる水晶」とかです。

そんな商品と一緒ですから、ますます
怪しく思えますね。

「このダイエット・テープを聴けば、
みるみるやせます」とうたっています
が、本当かを実験した。

ダイエット・テープの実験

カナダにあるウォータールー大学の
フィリップ・メリクルは、そのこと
に大変興味を持ちました。

そこで、市販されているダイエットテ
ープを実際に購入してみて、その効果
を確かめるための実験を試みました。

まず、肥満に悩んでいる女性たちを集
めて、あるグループにはダイエット・
テープを毎日1時間から3時間は聴いて
もらうことにした。

実際に、後日聞いたところ、全員が本
気で痩せたいと思う気持ちが強いのか
平均で1.4時間はきちんと聞いてくれた
との事でした。

別のグループにも、ダイエットテープ
を聴いてもらいましたが、そのテープ
の中身には歯科医院が患者への不安を
取り去るために流すテープがはいって
います。

彼女たちは、そんなことは知らずに毎
日一生懸命、そのテープを聴いていま
した。

そして、もう一つのグループ（3つ目）
の女性たちには「順番待ちリスト」に
入ってもらいました。

「参加者にお渡しできるテープの個数
には限りがありますので、あなたたち
はしばらくの期間待ってほしい」とい
うわけです。

5週間が経過し、彼女たちの体重の増減
を調べてみました。

体重が減少

すると、本物のダイエット・テープを聴
いたグループは、実際に体重の減少が見
られました。

このことから、本当にこのダイエット・
テープが効果があったように思えます。

ところが、そうではなかったのです。

中身をすりかえて歯科医院で流すテープ
を聴いたグループでも同じだけの体重の
減少が確認されたのです。

さらには、順番待ちリストに入っている
だけのグループでも、なぜかほかのグル
ープと同じくらい体重が落ちていました

結局すべてのグループで体重が減少した
ことがわかりました。

分析の結果

分析の結果はこうです：

ダイエット・テープ自体には残念ですが
効果はありません。

ですけれど「私は毎日ダイエット・テー
プを聴いている」ということが、体重を
意識させることにつながり、それによっ
て食事も抑えられた。

だから、体重が減った。

すり替えられたテープを聴いていたグル
ープも、やはり毎日テープを聴くことで
ダイエット意識が高まって、無意識のう
ちに食事量を抑制したと考えられます。

同じように、順番待ちリストの女性たち
も「近々、私はダイエットプログラムに
参加する」という意識をもっていたでし
ょうから、自然に食事を減らしていたの
かもしれません。

と、メリクル氏は分析し報告しました。

結局は、ダイエット・テープ自体には何
か目に見える効果があることもないよう
です。

頭の中でつねに「ダイエット」を意識す
ることのほうが、体重を減らすためには
役立つといえます。

順番待ちをしているだけでも意識という
のはしっかりと頭の中で働くものなので
すね。

参考：すごい心理学（内藤誼人著）