食事について、よく言われるのが「三大栄養素をバランス良く摂りましょう」というものです。三大栄養素とは糖質（炭水化物）脂質タンパク質です。これに、ビタミンやミネラルも必須の栄養素で、これらを合わせ…

「デジタルデトックス」の言葉は若い人たちにとっては耳が痛いことでしょう。「デジタルデトックス」デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミ…

新しい研究によると、ガーデニングは「がん」のリスクを減らし、メンタルヘルスを高め、コミュニティを団結させるのに役立つ可能性があるといいます。コロラド大学の研究アメリカのコロラド大学ボルダー校環境学科の教授であるジル・リッ…

三笠宮の寬仁親王の第一女子 彬子（あきこ）女王殿下が総裁を務める一般社団法人「心游舎」は、日本の伝統文化を若い世代に触れてもらうことで、日本の本物の文化をつないでいくことを目的にしている。本物の日本文化を伝える現代版の寺子屋と位置付けて…

ブルームーン、青い月と言われると何か神秘的で本当に月が青くなるのだろうか。英語では「Once in a blue moon」といいフレーズで「めったにないこと」「稀なこと」という意味です。ブルームーンとはそ…

江戸府内は、武士の住む「武家地・ぶけち」が江戸城を囲むようにあって、つぎに町民が住む「町地・ちょうち」があり、さらに「寺社地・じしゃち」があった。江戸府内の総面積の六割を「武家地」が占め、残りの４割を町地と寺社地がを二分していた。寺社…

春分の日2023年の「春分の日」は、3月21日（火曜日）です。国立天文台は、２０２３年の春分の日を３月２１日、秋分の日を９月２３日とする暦要項を発表した。2023年は日食が２回、月食が１回起きる。日本では 「部分日食」：４月…

みんなが大好きな「焼きいも」は、江戸の中期ごろからの始まりです。日本人の冬のおやつの代表格と言っても過言ではないですね。そんな「焼きいも」は意外に歴史が浅く全国区になったのは、江戸中期よりもさらに後になってからだった。…

力士は土俵に上がると、まずは「蹲踞・そんきょ」します。「蹲踞」とは尻を地面につけずうずくまってすわること。 貴人の行列に出会ったとき、うずくまって頭をさげる礼。 相撲や剣道などで爪先立ちで膝を曲げて腰を下ろし、膝を開いた姿勢をとること。…

「ドミノ効果」とは、1つの行動を変えることによって、連鎖反応が起こり、ほかの行動も変わることを言う。これにはたくさんの研究事例があります。2012年に、ノースウェスタン大学で行われた研究による効果…